【銀座】パーソナルトレーニングジム徹底比較!ランキングBEST5をご紹介します!【人気のプライベートジム】

おすすめポイント質の高いトレーナーによる完全個室での指導
銀座のおすすめパーソナルトレーニングジム第4位としてご紹介するのは、「24/7ワークアウト」です。
こちらは全国に50店舗以上を展開する大手のパーソナルトレーニングジムで、銀座エリアで利用できるのは、銀座駅から徒歩5分の場所にある「新橋・銀座店」となります。

24/7ワークアウトのトレーナーは、とても質が高いのが自慢です。トレーニングや食事の知識、これらを指導するための能力すべてを兼ね備え、24/7ワークアウトの厳しい審査に合格したプロトレーナーが揃っています。
そんなトレーナーとのトレーニングは、一人ひとりの目標などに合わせて作られたオリジナルのトレーニングメニューで進められ、完全個室内でマンツーマンで行われます。
完全個室なので、人目を気にする必要もないので集中してトレーニングができるでしょう。トレーナーは専属なので、レッスン中の不安や疑問などをその場で解決できます。

専属トレーナーは、食事指導も行います。24/7ワークアウトでは、1日3食しっかり食べて必要な栄養を摂取するのが基本です。
そのために、毎日正しい内容の食事を摂取するための食事コントロールを身につけます。食事指導を受けているうちに食べて良いものの選び方がわかるようになり、トレーニング後の体型維持やリバウンド予防につながる食事コントロールができるようになるでしょう。

24/7ワークアウトでかかる費用にはウェアやシューズ、1ヶ月分のプロテイン代などが含まれています。
トレーニングに必要なものはジムで借りられるので、手ぶらでもOK。通いやすいジムといえるでしょう。

完全個室で受けられる、質の高いトレーナーによるマンツーマン指導

「24/7ワークアウト」は、業界最大の店舗数であるRIZAP(ライザップ)に次ぐ50店舗を全国に展開するパーソナルトレーニングジムです。
銀座エリアでは、銀座駅から徒歩5分、新橋駅から徒歩3分の場所に位置する新橋・銀座店を利用できます。

24/7ワークアウトでは、「3食食べて痩せるダイエットジム」をコンセプトとしています。極端な食事制限を行わずに、3食きちんと食べながら2ヶ月間でダイエットを成功させます。
2ヶ月間で、最高マイナス18kgのダイエットに成功した例もあるほどで、このコンセプトは、24/7ワークアウトが掲げるこだわりでもあります。

24/7ワークアウトでトレーニングを担当するパーソナルトレーナーは、とても質が高いのが特徴です。トレーニング指導の実績だけではトレーナーになることができないほど、審査基準は厳格。
24/7ワークアウトのトレーナーには、トレーニングの知識に加えてダイエットのための食事の知識、そしてこれらの知識を教える・伝えるためのコミュニケーション能力も求められます。
マンツーマンレッスンを行うジムだからこそ、多角的に審査を行なった上でトレーナーを厳選しているのです。
採用率が2.46%という非常に低い数字からも、厳選されたトレーナーだけが揃っていることがわかるでしょう。審査をパスした後も研修を受け、24/7ワークアウト独自の試験にパスしたトレーナーのみが、指導を担当しています。

トレーニングは完全個室で、専属のパーソナルトレーナーとのマンツーマンで行われます。ダイエットやボディメイクの専門家であるトレーナーの指導の元で、1回75分間のトレーニングを実施。
トレーニングメニューは、希望や目標に合わせて設定された自分だけのオリジナルメニューとなるので、ムダのないトレーニングを行えます。
トレーニング中はトレーナーが常に寄り添い、正しいフォームと正しい意識を指導しながら徹底サポートをします。

また、トレーニングごとにヒアリングを行い、トレーニングへの不安などを解消できる機会もあります。
だから、トレーニング初心者でも続けやすく、続けられるかどうかという不安も自然に解消できるでしょう。
現状を意識して設定した目標を数値化し、しっかりとした意識付けも行うので、毎回のトレーニングでも高い意識を持ちながら取り組めます。
ヒアリングでは、途中で目標が変わった場合でも、現状や目標を踏まえてトレーニングメニューを変更することも可能です。

トレーニングの内容だけに限らず、パーソナルトレーナーはトレーニング外でのサポートも行います。
必要に応じたプロテイン摂取や日々の生活における注意点などについてのアドバイスを行い、目標へ向けたモチベーション持続もサポートしてくれます。
 
【24/7ワークアウト】のプランについて詳しく知りたい!

 

リバウンド予防にもつながる、1日3食の食事コントロールが身につく

パーソナルトレーニングジムで行うダイエットで欠かせないことといえば、食事制限ではないでしょうか。
最初にも触れたように、24/7ワークアウトは無理な食事制限は行わず、3食食べて必要な栄養素を摂取するのが基本です。
これまで1日2食しか食べていなかった場合、1食増やすと太るのでは?と思われるかもしれませんが、一人ひとりに適した食事量をコントロールできれば、太ることはないといわれています。
逆に、1日2食しか食べていなかった人は、3食に増やす必要が出てきます。無理な食事制限よりも、1日しっかり3食を食べることが、ダイエットで重要なポイントなのです。

24/7ワークアウトでの食事指導は、糖質コントロールが基本です。しかし、これは毎日の食事で完全に糖質をカットするのではなく、効率的に結果を出すために糖質を摂ることもあります。
食事指導についても、専属のトレーナーが一人ひとりの目標に合わせた指導とアドバイスをしてくれます。
食事のコントロールそのものは、ダイエットを行う本人に主体性を持ってもらい実行しますが、もし食事内容などに迷った時は、トレーナーに相談することも可能です。

ジムでのトレーニングが終わった後でも普段の食生活で食事コントロールができるようになることが、24/7ワークアウトの食事制限の目的です。
食事指導を受けながら自分自身で食事のコントロールを続けると、自然と何を選べばいいかがわかってきます。
食事は一生のものですから、24/7ワークアウトの指導による正しい食生活が身につけば、トレーニング終了後も理想の体型を維持でき、リバウンドの危険を減らすことができるでしょう。

手ぶらでもOK!好立地で営業時間が長く通いやすいジム

24/7ワークアウトは、2ヶ月間のコースが基本となっています。1セッション75分を週2回、食事指導で月額料金が98000円プラス入会金38000円という料金体系です。
この基本コースは、要望に合わせてのカスタマイズにも対応しています。こちらの料金には、トレーニングで必要なウェアやタオル、1ヶ月分のプロテイン代も含まれているほか、水素水飲み放題も込みというのもポイントです。
アメニティが充実した個室シャワーも完備しており、必要なものがジムに揃っているので、手ぶらで通うこともできます。

24/7ワークアウトは営業時間も長く、朝7時から深夜24時まで営業している店舗も多数。主要駅に近い立地なので、仕事前や仕事帰りにトレーニングに立ち寄りやすく、通いやすいジムです。

過去にダイエットをしたことがあるけれど失敗した、2ヶ月間という短期間でダイエットがしたい、食べながら痩せたいという人なら、24/7ワークアウトで2ヶ月間トレーニングを行えば、目に見える効果も期待できるでしょう。

24/7ワークアウト新橋・銀座店を利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

急な予約変更やキャンセルが可能で便利でした

仕事帰りのトレーニングはきつかったですが、もともと体力には自信があったので何とか2ヶ月続きました。
急な残業で、トレーニング時間の変更はしょっちゅうありました。
もう少し年をとって、仕事がいそがしくなった状態で入会していたら続かなかったかもしれません。
パーソナルトレーニング系のジムを選択肢に入れる場合は、痩せるか痩せないかの問題以前に、通い続けることができるかの方が重要だと思います。
(30代 男性)

引用元:http://xn--ecki4eoz1207bgiybeq7d.com/24-7workout.html

→24/7ワークアウトの場合、24時間以内なら予約変更やキャンセルが可能です。24時間を割ってしまってからは1回分消化扱い。ですから余裕をもって予定を入れることが大切ですね。

「通い続けることができるかの方が重要」というのは重いことばです。どんなによいメソッド、システムであっても、通い続けることができなければすべては帳消し。まずはジムの場所、家や職場からの距離や経路は慎重に調査しましょう。

そして、ジムの雰囲気やトレーナーさんとの相性。たとえばラグジュアリーな内装のジムがあったとして、それを「セレブっぽくていい」と思うひともいれば、「きれいだけどなんだか気恥ずかしいな」と思うひともいます。多少きびしい指導で火のつくタイプのひともいれば、あくまでやさしい指導を望むひとも。

無料カウンセリングや体験トレーニングに積極的に参加し、「自分にしっくりくるジム」を選びましょう。

理想の体型までもうあとわずかです

50代も後半になると、だらだらと会社に残ることもなくなり、思い切ってワークアウトに入会しました。
ライザップも検討しましたが、会社からいちばん近いことを第一条件にしてジム探しをしました。
トレーニング中は、自分がここまで体力がなくなっているのかと思い知らされ、かなりショックでした。
若い頃の半分も力が出せない自分に歯痒さを感じながら、それでも2ヶ月頑張り、体格はかなり良くなりました。
もう少し続ければ理想の体型になるとのことで、がんばってみようと思います。
(50代 男性)

引用元:http://xn--ecki4eoz1207bgiybeq7d.com/24-7workout.html

→まず、50代後半からジム通いを決意されたことに敬服します。でもじつは50代のみなさん、大勢ジムに通っておられるのですよね。むしろ老後の健康維持を考えると、50代からの体力がその土台になるため、まさにジムに通い頃とも言える訳です。

思ったより体力が低下していることにショックも受けられたご様子ですが、そこは24/7ワークアウトの担当トレーナーさんがうまくフォロー。体力に見合ったトレーニングから、徐々に負荷をかけて誘導されたのでしょう。2ヶ月でかなりボディメイクされた模様。これが大きな励みになります。

実感を得て、今後もトレーニングをがんばる所存を表明。確信を得て、今後もますますトレーニングに熱が入ることでしょう。

24/7ワークアウト新橋・銀座店へのアクセス

新橋・銀座店:〒105-0004 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)
最寄り:東京メトロ 銀座駅より徒歩5分